日常生活中如何保养性能力?

编辑:dd时间:2021-02-23 17:38点击:

核心提示:男性希望自己的性能力能再强一点,性能力强不仅会显得更男性化,更重要的是能提升夫妻生活品质。但是,现代生活节奏快,工作压力大,许多男性朋友都会出现力不从心的情况,要想保持很强的性能力,就必须在日常生活中学会保养,那么如何保养性功能呢?

男性希望自己的性能力能再强一点,性能力强不仅会显得更男性化,更重要的是能提升夫妻生活品质。但是,现代生活节奏快,工作压力大,许多男性朋友都会出现力不从心的情况,要想保持很强的性能力,就必须在日常生活中学会保养,那么如何保养性功能呢?

有规律的性生活,能定期排出精子,有利于保持前列腺健康,使睾酮分泌增多,使男性保持活力,保护心血管系统,提高精子质量。

如饮用水量过少,易造成尿浓缩形成结石,多喝水可增加排尿次数,保证体内废物及时排出。还降低了排尿对尿道的冲洗作用,增加了患前列腺疾病的风险。

坐立不安会使前列腺充血,影响血液循环,易引起前列腺炎;还会影响精子的生长和发育,导致精子质量下降。因此,上班族等久坐人群,要经常起来活动一下。

适量的体育锻炼,能促进血液循环,增强耐力。体质好了,性生活自然能表现得更持久,更和谐。

不抽烟不喝酒,少吃高卡路里、高糖高盐高油的食物,注意均衡饮食,多食素食,在保证人体正常营养摄入量的情况下,可补充一些维生素及锌、锰等微量元素。

一天一次的换洗内裤,保证良好的卫生习惯,以免产生细菌,这些细菌可能会对我们的器官造成不良影响,新买的内裤必须在使用前用温水清洗,洗内裤时多搓搓即使不会留下污迹。

云南九洲医院温馨提醒,以上就是保养性功能的几种重要方法,男性朋友们要对此有所了解,在日常生活中做好相应的保养工作。如果出现早泄阳痿、性功能减退等症状,应尽快到专科医院检查,规范治疗。

云南九洲医院全心全意致力于对性功能障碍、包皮过长、前列腺病、生殖感染、男性不育症等男科疾病的临床诊断和治疗,真正做到了“专科治疗”。持续不断的将新的男科科研成果应用于临床,为广大男士提供专业保健服务。

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